Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

Антистресс

ImageУмение расслабляться – это не такая уж мелочь, как может показаться с первого взгляда. От этого навыка зависят многие качества, такие, как доброжелательность, оптимизм, стрессоустойчивость, восприимчивость. На востоке расслабленность вообще считается признаком святости, а йога – это система упражнений для достижения тотального расслабления, в котором человек получает тайное знание. Но не будем вдаваться в мистику, а скажем только, что в данном случае нам важно научиться расслабляться для того, чтобы помочь организму освободиться от ментального мусора и мышечных зажимов. Иначе сон получится не таким глубоким и полезным, как следствие – его нужно будет больше.

Полная статья...

ImageПри сильной усталости лучше, по возможности, сразу же лечь спать, это самый простой способ возобновить силы. Иногда от сильного переутомления тяжело заснуть, поэтому перед сном выпейте чай с мятой или ромашкой, он успокаивает. Если такой возможности нет, и впереди ещё долгие часы рабочего дня, выпейте апельсиновый сок, у него тонизирующие свойства. Ещё очень хорошо тонизирует имбирный час с корицей. Если вы начнёте день именно с такого чая, бодрость обеспеченна вам надолго.

Полная статья...

ImageСтресс является нормальной, неизбежной и необходимой частью жизни. Наличие стресса является нормальным явлением, отсутствие стресса является неестественным явлением. Ответ организма на стрессовые ситуации  не имеет плохих последствий, если период эмоциональных переживаний не является очень длинным или слишком напряженным.

Полная статья...

ImageМедитация – это одна из самых древних и популярных техник, применяемая для развития своих скрытых способностей, в том числе и творческих, познания своей истинной природы, духовного развития и снятия стресса. Людям, стремящимся к гармонии с миром и самим собой, духовному и личностному развитию, очень важно знать, что такое медитация, чем полезна медитация и регулярно ее практиковать.

Полная статья...

ImageСтресс является внешним и внутренним давлением, которое создает психологическое препятствие для человеческого существования. Это приводит к дисбалансу в организме и мешает плавному потоку жизненной энергии, что приводит к дерегуляции телесных процессов.
Одной из проблем, вызванной под влиянием стресса является бессонница.

Полная статья...

ImageДепрессия поражает вне зависимости от национальности, культуры, социального слоя, статуса в обществе, пола и возраста.
Конфликты с окружающими, трудности на работе, материальные проблемы, тяжелая утрата и болезнь могут не только вызвать стресс, но приводить к намного более тяжелому состоянию – депрессии.

Полная статья...