Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

Что такое Пилатес

-A +A

ImageПилатес – это удивительная методика, разработанная немецким врачом Джозефом Пилатесом. На сегодняшний момент - одна из самых популярных в мире.

Преимущества Пилатес:
- максимальная БЕЗОПАСНОСТЬ (нагрузки на позвоночник и суставы сведены к минимуму)
- методика подходит для восстановления после травм, профилактики болей в спине и исправления осанки

- пилатесом могут заниматься люди любого возраста, пола, уровня подготовки, а так же для занятий во время беременности и послеродовой период
- тренировка для укрепления глубокой мускулатуры тела, развития равновесия, координации, улучшения работы дыхательной, эндокринной систем, а так ускорения обмена веществ.

В Пилатес все движения мягкие, плавные и сочетаемые с определенным дыханием, что позволяет научиться лучше чувствовать и контролировать свое тело. Важно знать, что Пилатес- это не просто набор упражнений, а особый подход к движениям. Тут основное внимание уделяется умению управлять своим телом, находиться в гармонии с ним.

При условии правильности тренировок, результаты тренировок видны быстро:
- Идеальная осанка
- Крепкие мышцы всего тела
- Стройная фигура
- Гибкость и красота движений

Читайте также:

Что такое Пилатес



Вверх