Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

Как создать себе позитивное утро

-A +A

ImageКак только Вы проснулись, сразу же улыбнитесь и скажите себе что-нибудь доброе. Похвалите себя или поблагодарите вселенную за то, что она подарила еще день жизни.

Запланируйте себе приятное событие в течение дня, которое Вы обязательно сделаете, чтобы получить удовольствие.

Обязательно сделайте зарядку и примите прохладный, бодрящий душ. Когда будете обливаться прохладной водой, важно воспринимать эту процедуру как дающую бодрость и приносящую пользу, а не как издевательство над собой. Утреннее обливание холодной водой должно продолжаться лишь короткий промежуток времени 20 – 40 секунд.

Отложите на потом все негативные эмоции и мысли. Утром наша голова почти всегда вспоминает все плохое, потому, что мысли о том что ты еще не проснулся, заставляют нас страдать. Чтобы избежать этого, мгновенно переключите свой фокус внимания с борьбы со своим желанием поспать на важные дела, которые предстоит сделать в течение дня, которые ведут Вас к цели.

Утром очень важно выбирать правильную, здоровую пищу. Очень хорошо если она будет состоять из свежих фруктов, каши сваренной на молоке, и еще чего-то, что Вы любишь и что не содержит сомнительных ингредиентов.



Вверх