Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

Blogs

 

Терапевтический метод, который выполняет общее или местное повышение температуры в теле человека, при котором наблюдаются следующие положительные эффекты
 
• повышенный кровоток и насыщение кислородом
 
• повышение активности ферментов и обмен веществ
 
• увеличение скорости нервного импульса
 
• снижение мышечного спазма и боли
 
• снижение воспалительных инфильтратов и отеков.
 
Факторами, которые определяют распределение тепла в тканях, независимо от их передачи, являются:
 
• количество тепловой энергии поглощаемой различными тканями или количество другой формы энергии, которая преобразуется в тепло на различных глубинах ткани.
 
• Применение методов и возможностей терапевтических средств или устройств.
 
Показания
 
Термотерапия в следующих случаях:
 
• При хронических воспалительных процессах, отеках, для улучшения циркуляции кровообращения.
 
• При кожных заболеваниях, для улучшения лимфотока.
 
• При необходимости ослабить легкие спазмы скелетных мышц.
 
Противопоказания
 
Теплолечение противопоказано в следующих случаях:
 
• В зонах, не обладающих хорошим кровоснабжением: повышение температуры увеличивает метаболические потребности тканей
 
• при злокачественных опухолях.
 
• при беременности.
 
• при кровотечении.
 
• при ортостатической гипотензии, потому что повышение температуры на большой площади тела значительно снижает давление и вызывает обморок.
 
• во время менструации, так как это может вызвать кровотечение.
 
Поверхность нагрева, как правило, осуществляется путем:
 
• лучистого тепла
 
• сауна
 
• большие перепады температуры
 
• при злокачественных опухолях.

 

Полная статья...

 

Причины ожирения делятся на две основные категории:
 
а) эндогенные (составляющие 5-10% случаев)
б) экзогенные (90-95% случаев)
 
Воздействие ожирения
 
Ожирение создает проблемы не только внешнего вида, но и создает серьезные проблемы со здоровьем. Влияние человеческого тела может быть первичным или вторичным фактором. Первичный фактор  это предрасполажение к развитию ряда патологий тела. Вторичные факторы способствуют возникновению депрессивных состояний.
 
Проблемы здоровья, связанные с ожирением:
 
• Сердечно-сосудистые заболевания.
 
• Артериальная гипертензия.
 
• желчно-каменная болезнь.
 
• Сахарный диабет.
 
• Инфильтрации печени.
 
• Дегенеративный артрит позвоночника и других суставов.
 
• Плохая работа сосудов (вен) в ногах.
 
• Проблемы с менструацией.
 
• Проблемы при беременности или после родов.
 
• Нарушения функции легких.
Полная статья...

Если вы относитесь к той категории женщин, которые никак не могут обойтись без тональной основы, румян, помады, туши для ресниц и, конечно же, без пудры, вам необходимо знать, как правильно подбирать пудру в соответствие с типом и цветом кожи лица.
 
В первую очередь обратите внимание на то, что женщинам, у которых сухая кожа, к выбору пудры необходимо подходить очень ответственно, так как она способна сушить кожу лица. При макияже жирной, комбинированной и нормальной кожи пудра просто необходима.
 
Если вы сумеете научиться правильно подбирать пудру, она будет выглядеть естественно на вашем лице, скрывать все его недостатки и подчеркивать достоинства.
 
В настоящее время существует 8 видов пудры:
 
1. Рассыпчатая пудра. Ее удобно наносить, если же она рассыпается в сумочке, то доставляет массу хлопот.
 
2. Компактная пудра. Она удобна тем, что ее можно применять как при создании дневного, так и вечернего макияжа.
 
3. Пудра в шариках. Придает коже свежий вид, но наносить ее нужно только тонким слоем.
 
4. Прозрачная пудра. При ее помощи можно убрать лишний блеск с кожи.
 
5. Антисептическая пудра великолепно подходит для проблемной кожи.
 
6. Маскирующая зеленая пудра скрывает покраснения чувствительной кожи.
 
7. Мерцающая пудра великолепно смотрится при клубном освещении, придавая коже золотистое или серебристое свечение.
 
8. Бронзовая пудра применяется в летнее время года. Придает коже бронзовый оттенок.
 
Если вы пользуетесь и тональной основой и пудрой, то их оттенки обязательно должны совпадать. Если же тональным кремом вы не пользуетесь, нанесите небольшое количество пудры на переносицу и посмотрите насколько ее тон приближен к вашему естественному.
 
При вечернем макияже не используйте пудру желтоватых и лиловых оттенков. Но для ежедневного дневного макияжа отдайте предпочтение розовым, золотистым и бежевым оттенкам. Тон пудры должен быть немного светлее вашего натурального цвета кожи.
 
В состав современных качественных пудр входят мелкие частицы, которые совсем не забивают поры лица, специальные компоненты, которые защищают кожу от негативного воздействия окружающей среды, и увлажняющие компоненты. Если при применении пудры вы ощущаете сухость, значит, нанесенная вами пудра низкого качества.

 

Полная статья...

 

1. Избавьтесь от конфет и остатков сладостей. Возьмите на работу и поделитесь с коллегами. Все, что есть в холодильнике, используйте умным способом. Например, если у вас есть остатки мяса, индейки, поделите на куски и используйте в салаты и бутерброды.
 
2. Пейте больше воды. Люди путают жажду с голодом. Так что в следующий раз, когда вы хотите перекусить, выпейте стакан с водой. Это поможет ощутить ваш желудок наполненным. Пейте воду (или чай со льдом) перед едой, чтобы сократить количесво съедаемой пищи. Продолжайте пить воду во время еды, чтобы добавить объем и вес еды.
 
3. Ставьте перед собой реальные цели. От одного до двух кг в неделю.
 
4. Поставьте программу нарушений. Не позволяйте себе есть всё, что хочется больше 1-2 раз в день.
 
5. Считаем до 10. Исследования показывают, что средняя "тяга" длится около 10 минут. Поэтому, прежде чем поддаться желанию, подождите 10 минут и ваше внимание переключится на что-то другое.
 
6. Сделайте приемы пищи более частыми. Люди, которые потеряли вес и поддерживают его в течение более 2-3 лет, как правило, едят около 5 раз в день. Частые приемы пищи подавляют аппетит  и  ускоряют обмен веществ.
 
7. Установить еженедельные цели.
 
8. Начните с потери веса на 10%. Потеря первых кг должна происходить приемущественно для здоровья.
 
9. Удалите одну треть пищи. Эта простая тактика поможет вам сэкономить более 500 калорий в день.
 
10. Уменьшите количество алкоголя. Помните, что алкоголь является источником калорий.
 
11. Чтобы помочь себе и остаться в программе,  напишите себе напоминания и оставьте возле холодильника "стоят ли последствия этих каллорий?" ....
 
12. Держитесь подальше от безалкогольных напитков. Безалкогольные напитки являются основным источником пустых калорий. Мы склонны пить напитки в два раза больше по сравнению с молоком и в 6 раз  больше, чем соков. Но жидкости не удовлетворяют аппетит, как твердая пища. Если вы действительно испытываете жажду, пейте воду или чай.
 
13. Еда перед телевизором повышает безрассудное потребление. Вместо этого, накрывайте на стол каждый раз, когда вы хотите поесть.
 
14. Увеличение белка (немного). Исследователи предполагают, что белок увеличивает чувство сытости больше, чем углеводы и жиры. Выберите источники белка с низким содержанием жиров, таких как йогурт или 2% творог, молоко 1,5%, ломтики индейки, мясо птицы, рыбу и постное мясо красного цвета.
 
15. Научитесь считать. Используйте мерную посуду, особенно внимательно считайте молочные продукты, оливковое масло, майонез, макароны.
 
16. Используйте умные замены. Попробуйте замороженные ягоды вместо конфет. Ешьте попкорн без масла или оливкового масла вместо обычных. Вместо сахара, добавляйте мед.
 
17. Если у вас гости, сделайте вкусный и питательный салат с низкокалорийным  соусом или другие низкокалорийные закуски.
 
18. Думайте позитивно. Эксперты отмечают, что низкая самооценка является основной причиной чрезмерного потребления пищи.
 
19. Будьте более расслабленным с самим собой. Никто не говорит, что вы должны достичь своей цели, не совершая ошибок.
 
20. Избегайте переутомления и стрессов.
Полная статья...