Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

Роль плохой циркуляции крови и задержка жидкости

-A +A

ImageИногда задержка жидкости и отеки ног свидетельствуют о плохой циркуляции крови и лимфы. Наблюдается преимущественно в нижних конечностях, особенно в лодыжках, как правило, после длительной неподвижности или длительном стоянии. Как можно избежать:

Не допускать длительного состояния неподвижности или положения стоя. Если это невозможно, совершать кратковременные прогулки, так же, полезно стоять  на цыпочках. В этих упражнениях будут участвовать мышцы в необходимом регионе и их сокращение будет способствовать циркуляции крови.
В конце дня или во время просмотра телевизора, положите ноги на подушки, чтобы придать им более высокое положение.
Используйте специальные носки и колготки которые продаются в аптеках, чтобы помочь циркуляции крови; во время купания, делайте непродолжительный массаж для ваших ног, с использованием холодной воды.

Thomas Krampokoukis
Диетолог Aфинского Университета



Вверх