Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

Где и как помогает гидротерапия

-A +A

Гидротерапия имеет широкий спектр применения. Давайте рассмотрим  некоторые из них:

Кожа

Металлические части воды и грязи широко используются для лечения различных проблем кожи. Основные дерматологические заболевания обычно лечат с помощью гидротерапии, с большим успехом лечатся псориаз и атопический дерматит. Как пример гидротерапии, в данном случае используется  погружение в воду с высоким содержанием соли, которая является безопасной, эффективной и приятной для заживления и восстановления. Такой подход не требует использования химических веществ или потенциально вредных препаратов. Также положительный эффект оказывается в случаях акне, ихтиоза, зуда и т.д.

Венозная система

Водные процедуры широко используются при неправильной работе венозной системы. Погружение увеличивает объем крови, диурез и натрийурез. Эти эффекты не зависят от особенностей минеральной воды. Гидротерапия применяется для дополнительного лечения венозной недостаточности. Гидротерапия является также методом лечения геморроя. Горячая ванна обладает эффектом повышения тазовых заторов. Однако, с большой осторожностью следует обратить внимание к конкретным инструкциям.

Мускулатура

Гидротерапия может влиять на мышцы. Спортсмены, например, для лечения могут использовать холодную воду, горячую или комбинацию обоих. Этот способ улучшает восстановление после высокой интенсивности , в результате чего спортсмены могут достичь более высокой производительности. Кроме того, гидротерапия может принести пользу пациентам с мышечной атрофией, для улучшения качества повседневной жизни. Конечно, наилучшие результаты достигаются, когда гидротерапии в сочетании с соответствующим лечением физиотерапией.

Психиатрические условия

Другим сектором, в котором может быть использовано водолечение как средство- это психиатрия. Конечно, это не может быть самим способом лечения пациентов. Тем не менее, он предложен в качестве терапевтического средства почти всех больных, независимо от диагноза.

Ванны

В зависимости от температуры воды лечебные ванны делятся на холодные (13-24° С), нейтральные (33-36° С) и горячие (41-43° С). Кроме того, в них можно добавлять ароматические вещества, лечебные травы, морскую соль, мед, молоко и прочие полезные вещества.

Холодная ванна
Стимулирующий эффект оказывает ванна с температурой воды от 13 до 18° С. Однако даже более теплая ванна (до 24° С) бодрит и оказывает благотворное воздействие на органы пищеварения и кровообращения, активизируя перистальтику кишечника, усиливая сердечные сокращения и повышая содержание гемоглобина в крови.

Но помните, что эта процедура противопоказана при гипертонии, сердечных заболеваниях, расстройстве пищеварения, а также в те дни, когда вы болеете или чувствуете слабость.

Встаньте под горячий душ и хорошо прогрейтесь в течение 10 минут. Завершите процедуру холодной ванной или холодным душем. Напоследок разотритесь махровым полотенцем до тех пор, пока ощущение озноба не сменится приятным теплом, разливающимся по всему телу.

Холодные ванны показаны в первую очередь при нарушении деятельности симпатического отдела вегетативной нервной системы, а также для разжижения крови. Кроме того, они чрезвычайно полезны при неврозах (особенно депрессивных), потере аппетита, неврастении и являются прекрасным способом закаливания организма. Они также повышают работоспособность и улучшают настроение.

Прием холодной ванны должен быть строго регламентирован: от 13 до 18° С – не более 6-30 секунд, от 19 до 24° С – от 30 секунд до 2 минут.

Нейтральная ванна
Нейтральная ванна с температурой воды 33-36° C является очень мягким природным успокоительным средством быстрого действия. Если у вас нарушен сон, а нервы напряжены после трудного рабочего дня, приглушите свет в ванной комнате, по возможности исключите посторонние шумы, наполните ванну водой, под голову положите удобную резиновую подушку и погрузитесь в воду по шею.

Последнее – это обязательное условие. Принимать расслабляющую ванну рекомендуется в течение 10-20 минут, но не более. В противном случае расслабление перейдет в разбитость, а нужный эффект не будет достигнут.

Закончить процедуру следует прохладным или холодным душем. После ванны для усиления успокаивающего воздействия лучше всего лечь в постель, хорошо укрыться и полежать примерно 1 час в тишине.

Горячая ванна
Горячая ванна – прекрасное средство от нервного напряжения (в этом она схожа с нейтральной ванной) и болей в мышцах.

Оптимальная температура воды в этом случае – та, которую вы можете выдержать, но не менее 40° С. Причем ее нужно поддерживать постоянной: как только вода слегка остынет, долейте горячей.

Горячие ванны, естественно, оказывают очень сильное воздействие на организм. В связи с этим, принимая их, следует соблюдать осторожность. Во-первых, находиться в такой ванне можно не более 20 минут. Во-вторых, голову нужно обмотать влажным полотенцем, чтобы кровь не приливала к ней. В-третьих, после ванны обязательно примите холодный душ.

Контрастная ванна
Сначала наполните ванну теплой водой и погрузитесь в нее по шею. Продолжительность пребывания в теплой ванне – 30 минут. Это оптимальное время для того, чтобы мышцы расслабились, тело разогрелось, поры раскрылись, а питание головного мозга улучшилось. Затем как можно быстрее наполните ванну холодной водой и погрузитесь в нее с головой, задержав дыхание. Задержка дыхания приведет к выбросу в кровь эндорфинов. В холодной воде можно находиться не более 40-60 секунд, в противном случае тело переохладится, а вы простудитесь.

Stella Chatzopoulou
Ассистент Афинского Университета
Косметолог Университета в Солониках
Магистр прикладного питания

 

 



Вверх