Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

Стресс и бессонница

-A +A

ImageСтресс является внешним и внутренним давлением, которое создает психологическое препятствие для человеческого существования. Это приводит к дисбалансу в организме и мешает плавному потоку жизненной энергии, что приводит к дерегуляции телесных процессов.
Одной из проблем, вызванной под влиянием стресса является бессонница.

Причины проблемы:

  • расстройства нервной системы (как правило, из-за отсутствия природных веществ, таких как витамины и минералы). Этот процесс также называется биохимическим дисбалансом.
  • психологические причины (как правило, из различных неразрешенных конфликтов).

Типы бессонницы:

  • трудности при засыпания на фоне тревожных расстройств, восприимчивость к факторам наружной среды, невозможность отыскать комфортную позу, мышечные судороги при засыпании
  • ночные пробуждения, трудности засыпания, и, - как следствие - чувство недостаточно глубокого сна
  • раннее пробуждение

Если искоренить причины стрессов и вызванной ими бессонницы невозможно, то в наших силах хотя бы устроить собственную жизнь так, чтобы освободиться от неприятных последствий стрессов, компенсируя негативные эмоции позитивными.
Внутреннее напряжение проявляется в подавленном настроении, чреватом неожиданными эмоциональными вспышками, ухудшением самочувствия.



Вверх