Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

Борьба со свободными радикалами

-A +A

ImageДля борьбы со свободными радикалами организму необходимы антиоксиданты. Нужно употреблять в пищу больше продуктов, богатых антиоксидантами. Важнейшие биологические антиоксиданты:

Глутатион - содержится в кисломолочных продуктах;

Витамин А – содержится в печени, рыбьем жире;

Бета-каротин – содержится в моркови, тыкве, петрушке;

Витамин Е – содержится в растительных маслах;

Витамин С – содержится в фруктах, овощах, ягодах;

Также с антиоксидантам можно отнести такие микроэлементы, как цинк, селен, медь. К сожалению, технический прогресс так испортил окружающую среду, что в натуральных продуктах осталось малое количество витаминов и микроэлементов, поэтому кроме употребления в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, необходимо принимать качественные витаминные комплексы.



Вверх