Так, ухаживая за кожей лица и тела, Вы избавите кожу от пота, от болезнетворных микробов, от пыли, от кожного жира и других загрязнений. Контрастный душ – замечательное средство против усталости, для придания бодрости. Эта процедура, в идеале, должна начинаться с включения немножко теплой воды, повышая постепенно ее температуру. Затем Вы быстро обливаете все тело холодной водой. Лучше всего – осуществлять данную процедуру 2 – 3 раза, завершая ее обливанием прохладной водой. Кстати, холодная вода, отличное средство для ухода за кожей лица. Эффект от контрастного душа обуславливается тем, что за счет расширения и сужения кровеносных сосудов усиливается кровообращение во всем нашем организме. Когда Вы закончите принимать ванну или душ, лучше будет, покинув ванную комнату, прилечь на какое-то время и расслабиться.