Путеводитель по салонам красоты

Рассылка
Узнайте первыми наши новости
 

3 главных продукта для бодрости

-A +A

Image1. Яйца.

Этот продукт дает мышечную силу и увеличивает выносливость. Ряд исследований показал, что содержащийся в яйцах белок, помогает поддерживать мышцы в тонусе и удовлетворяет аппетит. Так что это отличный источник энергии на весь день и сытный завтрак.

2. Овес.

Старомодная овсянка быстро готовится, обеспечивает нам необходимый запас энергии, стимулирует выработку серотонина, химического вещества в организме, которое отвечает за настроение и сокращает тягу к углеводам. Овес также богат витаминами и минералами, которые защищают от сердечных заболеваний, рака и диабета.

3. Темный шоколад.

Одно из величайших удовольствий богато сердечно-сосудистыми антиоксидантами. Горький шоколад, содержащий 80 % и более какао, больше всего подходит для того, чтобы поднять настроение и улучшить самочувствие на весь день.



Вверх